En la función principal de Justfit, puede configurar regularmente el programa de 4 estaciones, adaptado a la aplicación de programas – Justfit Lifestyle, чтобы но изучить, каких изменений можно добиться за 4-недельный период с помощью правильного питания и тренировок EMS.
Nuestro socio profesional en este programa es Virág Kiss, el campeón de la IFBB y el gran productor Arnold Classic. Virág подготовил индивидуальный питания для всех участников программы. Además, con el nombre del operador de máquinas certificadoras de tecnología EMS de Daniel Temesi, го мастер-тренера EMS.
Iniciar programas y enviar mensajes
Мы выбрали 12 участников, перебрав сотни заявок, обращая внимание на возраст, пол и образ жизни. Antes de iniciar los programas, los parámetros seleccionados y desactivados se encuentran en la pantalla y en el número de usuarios deseados. Estos parámetros deben ajustarse a los trenes. У участников были очень разные персональные цели, будь то идеальное тело для бикини, возвращение в форму после родов или ка к Спартанским гонкам.
4 недели, 8 12 EMS тренировок, здоровое питание
En el centro de instalación de tecnología EMS, se pueden utilizar dispositivos de estimulación eléctrica. Durante una duración de 20 a 30 minutos, las baterías se pueden conectar a equipos de EMS especiales. Los electrodos en el traje de baño estimulan la actividad física de las personas, así como reacciones adversas a la tela y al entrenamiento. y 100% musculatura natural. Таким образом, технология EMS, являющаяся абсолютно безопасной формой тренировок, которая давно используется в медицинских и абилитационных целях, делает занятия невероятно эффективными. Utilice la tecnología EMS como mínimo 2 o como máximo 3 para dispositivos móviles, dispositivos de equilibrio y seguridad. ы 12 участников добились потрясающих результатов!
Мы установили камеры в студии, чтобы записывать каждую проведенную тренировку, чтобы вы вы смогли посмотреть…
¡Davayte взглянем на результаты!
Спустя 4 недели тренировок and здорового питания общие результаты наших 12 участников были следующими:
Tamaño: -41,5 cm (-16,4 pulgadas)
Tamaño: -48,5 cm (-19,1 pulgadas)
Talia: -78 cm (-30,7 pulgadas)
Biceps правой руки: – 8,5 cm (-3,35 in)
Biceps левой руки: -4 cm (-1,57 in)
Color negro: 14 cm (-5,51 in)
Altura del piso: 7,5 cm (-2,95 in)
Tamaño del icono: -2,5 cm (-0,98 in)
Tamaño del icono: – 1 cm (0,39 in)
Peso del tejido: -34 kg (74,96 lb)
Mayor cantidad de personas en la organización: -49,8 %
Процент мышечной массы: +23,3 %
Что означают все эти цифры?
Para ver y mejorar los resultados de los parámetros críticos del plan individual питания и тренировочной программе, которые мы составили для каждого тренирующегося.
La cantidad de peso que se necesita es de -0,7 a -7,4 kg, por debajo de -3,1 kg.
Masa mayor entre 0,6 y 7,5 %, en promedio: 2,1 %
Уменьшение жировой массы в организме от -1,2 to -11,4 %, в среднем: -4,5%
La misma configuración más grande en el caso de un dispositivo de seguridad de tamaño: de 0 a -12 cm.
La cantidad máxima de peso es de 7,4 kg, y también se incluyen: 7 cm de peso, 6 cm de peso, 11,5 cm de peso, y más. ¡Entное содержание жира в его теле уменьшилось на 11,4%!
Мы завершили нашу первую программу Justfit Lifestyle с церемонией награждения, на которой Virág and команда Justfit вручили награды победителям за выда ющиеся достижения.
Programa Justfit Lifestyle – Продолжение следует…
