EMS-тренировка действительно эффективна? Есть ли какие-либо ключевые факторы, которые помогают вам препятствовать использованию вашей тренировочной практики или метода тренировок EMS? Существует множество вопросов относительно эффективности этого метода лечения. С основами EMS-тренировок мы уже познакомились, теперь давайте узнаем ответы, поймем их эффективность!
эффективность важна
Точка внимания клиентов имеет решающее значение, поскольку у них есть цели, которых они намерены достичь, прибегая к тренировкам.
Что касается тренеров, то это удивительное чувство, когда ты можешь помочь клиенту достичь своих целей, изменить его образ жизни или заставить его чувствовать себя лучше.
С точками зрения бизнеса все достаточно просто: чем эффективнее будет работать ваша студия, тем больше клиентов будет к вам, и вдруг они расскажут об этом своему другу, в конечном итоге ваш бизнес будет более прибыльным.
Все это может служить определением важности базовых правил эффективной EMS-тренировки.
С точки зрения бизнеса
Необходимо в первую очередь относиться к клиентам, обращая внимание на их цели и изучать все, что только можно. Например, фотофиксация до и после — отличный способ следить за прогрессом. Удивительно наблюдать за трансформацией тел, а также психическими процессами.
Ментальное и прочное развитие
Психологическая сторона обучения играет большую роль во всем опыте взаимодействия клиентов с EMS. Физическое развитие так же важно, как и умственное, об этом следует помнить и укреплять. Распространенная ошибка — забыть об этом.
Как побороть малоподвижный образ жизни?
Многие клиенты ведут малоподвижный образ жизни, и весь практический опыт может стать для них абсолютно новым. Эти люди не уверены, и в их распорядке дня не хватает тренировок.
Можно помочь им разобраться в этих аспектах. В этом случае Шимон рекомендует начинать с 2-х тренировок в неделю, поскольку в альтернативном варианте это даст бОльшую эффективность.
А с другой стороны, не следует и перебарщивать с тренировками. Тренеры должны обратить внимание на тот факт, что восстановление является частью тренировочного процесса, которая обеспечивает эффективные результаты.
Полезные советы тренерам
Тренеры должны планировать тренировки заранее и делать их разнообразными. Сокращение и напряжение напряжения, работа с импульсами – это основа. Инструкторы должны обучать своих клиентов в первую очередь.
Только после этого тренер может добавить дополнительные фитнес-аксессуары, новые упражнения в тренировочные сессии и изменить тренировочные программы. Однако не рекомендуется делать слишком много изменений. Постоянно менять тренировочные программы и набор упражнений неэффективно.
Клиенту будет легче освоиться с каждым новым проводимым инструктором тренингом. Не следует взваливать на клиента весь свой арсенал тренировок в ходе первых тренировок или сразу раскрывать все свои знания, в связи с клиентом, тем, что в большом направлении уже не получится научиться чему-то новому, в какой-то момент тренер не сможете добиться их успеха в своей студии. Помните, двигайтесь постепенно и начинайте с основ!
Как сделать EMS-тренировку эффективной?
Предварительное сокращение напряжения (статическое напряжение) является основным обеспечением тренировочного процесса, поскольку мышцы должны быть напряжены перед «встречей» с внешним импульсом. Скорая помощь — это всего лишь инструмент, помогающий нашей нервной системе, но он не выполняет за нас работу.
Базовая EMS-тренировка – четыре секунды импульса, четыре секунды паузы. Рекомендуется выполнять движения медленно, и всегда следует обращать внимание на правильное дыхание. Это лишь будет способствовать эффективной тренировке скорой медицинской помощи.
Использование метода для измерения эффективности тренировок EMS
Нагрузка происходит по-разному, но ее можно объяснить по шкале от 1 до 10. Первые импульсы – начальная нагрузка на старте тренировки – передача лишь для обратной связи от EMS-устройства и последовательного запуска хирургического процесса. Во время проведения сеанса и измерения будут показаны, и клиенты должны осознавать состояние напряжения, которое они используют или в котором отслеживают в текущий момент.
Всегда следует помнить, что все мы имеем абсолютно разный порог чувствительности и болевой порог, и незначительная сила импульса для кого-то одного, может быть достаточно ощутимой для кого-то другого.
——
Если у вас есть что-то добавочное или вы хотите высказать мнение об эффективности EMS-тренировок, пожалуйста, оставьте свой отзыв на Facebook или в Instagram !