Среди любителей фитнеса это популярный вопрос: как я могу интегрировать EMS в свою обычную тренировку? Есть множество способов сделать это, и мы хотели бы показать процесс объединения упражнений EMS с традиционными тренировками . Проповедник EMS Шимон Бартошек доказывает, что сочетание простых упражнений EMS с традиционными тренировками осуществимо и эффективно. Давайте прыгать!
Посмотрите видео, чтобы узнать больше об этой комбинации, или прочитайте аннотацию ниже!
Что? Есть ставка?
EMS Preacher вернулся через некоторое время и в этом видео он делает еще больше упражнений, чем обычно. Он будет тренироваться традиционным способом, а также интегрировать EMS в свою тренировку, поскольку заключил пари со своим другом. Сделка в основном заключается в том, кто сможет похудеть больше всего до конца апреля. Как вы думаете, кто победит? Он или его друг?
Можно ли совмещать EMS и велотренажер?
Конечно, это может быть! Шимон совмещает упражнения с велотренажёром. Эта комбинация действительно сложна и трудна. Будем надеяться, что он будет усердно тренироваться и потеряет много веса и калорий, а также выиграет битву. Он готовит замедленное видео о части тренировки EMS, чтобы эффективно и быстро продемонстрировать движения.
«Насколько эффективно совмещать упражнения EMS с традиционными тренировками?»
Если вы спросите его об эффективности, он обязательно скажет правду. Как только он закончил тренировку, он почувствовал усталость. По его словам, «это было суперхардкорно». Он начал с укрепляющих тренировок, а затем использовал частоту 55 Герц, чтобы накачать грудь, руки, плечи и спину. Ему нужна некоторая артикуляция в этих частях, поэтому он выбрал эту частоту.
Он закончил EMS-тренировку с частотой 25 Герц, чтобы еще и выполнить несколько упражнений на бицепс. Затем кардио и EMS объединили. На Airbike он преодолел только половину дистанции, потому что тренировки были очень интенсивными. Однако важно не перетренироваться!
Как ты делаешь это?
Теперь, когда Шимон доказал, что сочетать упражнения EMS с традиционными тренировками сложно, но удивительно эффективно, ему интересно узнать о вашей программе тренировок и дать вам советы! Как объединить EMS с традиционными тренировками? Вы бегаете или ездите на велосипеде? Дайте ему знать в разделе комментариев!
Кроме того, если вам понравился костюм EMS на EMS Preacher, вы можете купить его здесь: Justfit Pirato.