Komu se sakra chce trénovat, když se vaří, že? Trénink v létě zní dost špatně, co? Szymon má perfektní řešení pro horké dny.
Chcete-li se seznámit s řešením, podívejte se na video nebo si přečtěte níže uvedený abstrakt!
Doufám, že se vám bude líbit a budete se mít skvěle! Vím, že léto je úžasný čas na párty a ne všichni v tomto období trénujeme. Je to pochopitelné, protože bez pocení nemůžeme dělat ani naše práce. Kdo sakra chce potom chodit do posilovny?! Letní čas je pro nás dost těžký, pokud jde o trénink v létě.
Pořídili jste si před létem plážové tělo?
Buď své tělo připravíte předem a získáte to letní tělo jako většina našich klientů. Takhle můžete v létě pít a flámovat a vlastně i tloustnout. Dokonce i já jsem si všiml, že jsem přestal s těžkým tréninkem a snažím se změnit rutinu, abych se nemusel hodiny potit v posilovně. Trénink byl příliš dlouhý, i když jsem se ho snažil udělat rychle a efektivně. Stále to byla jedna hodina vzpírání. Zima je na to mnohem lepší. Právě teď s tím chci skončit, což je legrační, protože jsem trenér EMS a každý den cvičím se svými klienty.
Vracet se po roce do formy? Jo, proč ne?
Jak jsem se již přiznal ve svém předchozím videu, EMS trénink jsem víceméně na rok vynechal. Nyní jsem však zpět a dělám to téměř třikrát týdně a upřímně to miluji. Teď si vzpomínám, proč jsem se do toho vůbec zamiloval. Je to tak rychlé a efektivní, že procvičím celé tělo těmi nejjednoduššími pohyby a nenudím se u toho. Mám hotovo za 20 minut a to je vše, perfektní řešení.
“Trénink v létě bez pocení na hodinu”
K tréninku mohu použít svůj mobilní telefon nebo iPad, je to ještě jednodušší. Technologie, kterou máme, je neuvěřitelná, je stále levnější a chytrý oblek jako já si může pořídit téměř každý. Chytré obleky JustfitMe nám velmi usnadňují život.
Se svým JustfitMe vám rychle představím hlavní kroky své cvičební rutiny. Obvykle cvičím ve svém studiu, kde najdete vzduchové kolo, což je tvrdý stroj, jak jej všichni znáte. Další věc je lano, které jsem si nedávno koupil. 10 minut silového impulsu s těmito pomůckami pak půjdu do střední části s 45-55 hertz a na konci skončím s 15-25 hertz.
Pokud stále váháte s chytrým oblekem, můžete si být jisti, že je užitečný! Zlepší se vám trénink, ať už běháte, jezdíte na kole, používejte to, zkuste to! S výsledky budete jistě spokojeni.