Na začátku je cvičení EMS velmi jednoduché. Musíte se naučit, jak správně dýchat, jak stahovat svaly (12 svalových skupin současně), jak dělat správný pohyb. Jak rozpoznat správnou intenzitu impulsu a nakonec, jak všechny tyto prvky zkombinovat.
EMS je jednoduchá a časově efektivní tréninková metoda pro každého. Podívejte se na rychlé video EMS Preacher se základním školením EMS.