So funktioniert EMS

Justfit LLC ist ein ungarisches EMS-Unternehmen mit Hauptsitz in Budapest. Seit 2011 hat es sich zu einem bedeutenden Player im Bereich Elektro-Fitness entwickelt.

Justfit ist ein Pionierunternehmen und das erste Unternehmen, das das drahtlose Konzept sowie das erste ausschließlich auf Wi-Fi-Kommunikation basierende Gerät entwickelt hat, das EMS-Fitnessprotokolle unterstützt.

So funktioniert EMS

Justfit LLC ist ein ungarisches EMS-Unternehmen mit Hauptsitz in Budapest. Seit 2011 hat es sich zu einem bedeutenden Player im Bereich Elektro-Fitness entwickelt.

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So funktioniert die Justfit™ EMS-Technologie

Beim herkömmlichen Krafttraining sendet das Gehirn bioelektrische Impulse, die dazu führen, dass sich bestimmte Muskeln zusammenziehen. Allerdings haben nicht alle Muskeln eine gut entwickelte Verbindung zum Gehirn und diese Muskeln können nicht so leicht aktiviert werden, weshalb sie sich nicht so gut entwickeln. So können wir nie mit voller Kraft trainieren, auch wenn wir es wollen.

EMS (elektrische Muskelstimulation) hingegen stimuliert mit schwachen elektrischen Impulsen direkt unsere Tiefenmuskulatur und täuscht so die natürlichen Reaktionen unseres Körpers vor und trainiert nahezu 100 % unserer Muskulatur.

EMS-Training ist eine völlig sichere Form des Trainings und wird daher schon seit langem zu medizinischen und Rehabilitationszwecken eingesetzt.

So funktioniert die Justfit™ EMS-Technologie

Positive Effekte des EMS-Trainings

Spart Zeit

Sie können viel Zeit sparen, da das Training nur 20-25 Minuten dauert und gleichzeitig die gesamte Muskulatur trainiert.

Effizienz

Im Vergleich zu den typischerweise 1–1,5 Stunden dauernden Sitzungen des herkömmlichen Trainings reichen 15–20 Minuten mit Justfit zwei- bis dreimal pro Woche aus, um das gleiche Ziel zu erreichen. Während sich die Ergebnisse des herkömmlichen Trainings nach 15 bis 20 Trainingseinheiten zeigen, erzielen Sie mit EMS bereits nach 4 bis 5 Sitzungen sichtbare Ergebnisse.

Fettverbrennung

Dies ist die effizienteste Methode zur Kalorienverbrennung, die Ihnen dabei hilft, schnellstmöglich den optimalen Körperfettanteil zu erreichen.

Blutversorgung

Die Muskelpumpe bekämpft wirksam Cellulitis und verbessert die Blutversorgung des die Muskeln umgebenden Gewebes.

Schonung der Gelenke

Durch die gezielte Einleitung der elektrischen Impulse in die Muskulatur werden Gelenke entlastet.

Stärkere Skelettmuskulatur

Rückenschmerzen aufgrund einer schwachen Skelettmuskulatur können durch die Kräftigung der Muskeln neben der Wirbelsäule gelindert werden.

Perfekte Einheit

Selbst die schwächsten Stellen des Körpers können perfekt gestärkt werden, da äußere Impulse das Gleichgewicht der Muskulatur verbessern.

Wohlbefinden

Das Erreichen der tiefen Skelettmuskulatur mit elektrischen Impulsen verbessert unsere Körperhaltung und unser Wohlbefinden.

Sicherheit

So überraschend es auch klingen mag, EMS ist wirksam bei der Bekämpfung von Osteoporose, da die Zugwirkung der Sehnen auf die Knochen durch den Einsatz von Muskeln zu einer Stärkung der Knochen führt.

Ist EMS-Training sicher?

EMS ist eine gut erforschte und seit vielen Jahrzehnten etablierte Technologie. Die Sitzungen finden immer in Zusammenarbeit mit einem sachkundigen Trainer statt, um einen sicheren Betrieb zu gewährleisten. Die Ausbildung der Trainer erfolgt anhand von Strukturen, die speziell entwickelt wurden, um sicherzustellen, dass Sicherheit von Anfang an in die Programmierung integriert ist.

Durch die Untersuchung praktischer Erfahrungen und deren Kombination mit wissenschaftlicher Forschung wurden Leitlinien zur sicheren Anwendung entwickelt. Diese Safety-First-Regeln sind mittlerweile der Goldstandard für alle professionellen EMS-Anbieter wie Justfit.

Kontraindikationen für EMS-Training

Da es sich um eine sehr intensive Trainingsform handelt, ist das EMS-Training bei gesundheitlichen Einschränkungen mit Vorsicht zu genießen.

Absolut:

Eine Elektrostimulation kann unter diesen Umständen nicht angewendet werden.

Relativ:

Wenn eine der entsprechenden Kontraindikationen vorliegt, kann die elektrische Stimulation des betreffenden Körperteils nicht angewendet werden. Allerdings können auch andere Körperteile einer elektrischen Stimulation und einem Training ausgesetzt sein.

Virale oder bakterielle Infektionen

Krebserkrankungen

Tuberkulose

Arterielle Herz-Kreislauf-Erkrankungen, fortgeschrittene Arteriosklerose

Hämophilie, Blutergüsse, Blutungen

Komplexe neurologische Störungen

Hautunverträglichkeit

Klappenprobleme

Diabetes Typ I.

Schwangerschaft

Epilepsie

Bauch- und Leistenbruch

Justfit™ EMS-Training im Vergleich zu herkömmlichen Trainingsmethoden

Das EMS-Gerät kann leisten, was das menschliche Gehirn nicht leisten kann.

Die elektrische Muskelstimulation (EMS) löst mit Hilfe von elektrischem Strom eine Muskelkontraktion aus. Eine solche Kontraktion ist anders

von dem, was beim traditionellen Training durch das Zentralnervensystem gesteuert wird.

Die Art und Intensität des Reizes hängt von den am Gerät konfigurierten Parametern ab.

Elektrische Impulse liefern die Werkzeuge zum Beanspruchen der Muskeln. Dieser Impuls wird vom EMS-Gerät über die Neuronen und Motoneuronen zum Muskel übertragen. Seine Aufgabe besteht darin, Muskelbewegungen anzuregen.

Diese mechanische Reaktion nennen wir „Zucken“. Jedes Mal, wenn ein elektrischer Impuls wiederholt wird, löst er eine Muskelzuckung aus.

	Traditionelle Ausbildung	Justfit™ EMS-Training
Dauer der Ausbildung	60-90 Min	20 Minuten
Notwendige Trainingshäufigkeit	5-6 mal pro Woche	2 Mal pro Woche
Beim Training verbrannte Kalorien	400 kcal	500 kcal
Kalorienverbrauch nach dem Training	Keiner	1200 Kcal in 4-6 Stunden, 4000 Kcal in 2-3 Tagen
Erwartete maximale Herzfrequenz	180	120-130
Sichtbare Veränderung	nach 15-20 Trainingseinheiten	nach 4-6 Trainingseinheiten
Anti-Cellulite-Wirkung	NEIN	Ja
Gewichtsverlust	1x	cca. 3x schneller
Kalorienverbrennung – Zähler beim Training	NEIN	Ja
Online nachverfolgbare Trainingsstatistiken	NEIN	Ja
Kostenlose Online-Ernährungsberatung	NEIN	Ja
Möglichkeit zum Gruppentraining mit einem Trainer	NEIN	Ja
Der Trainer kann das Trainingsprogramm überall auf der Welt fortsetzen	NEIN	Ja
Die physische Anwesenheit des Trainers ist während des Trainings unbedingt erforderlich	Ja	Nein (kann online programmiert werden, sodass der Trainer das Training vom anderen Ende der Welt aus durchführen kann)
Möglichkeit einer Muskelverletzung	hoch	sehr niedrig
Möglichkeit einer Rückenverletzung	hoch	sehr niedrig
Wirksamkeit gegen Harninkontinenz	NEIN	Ja
Gemeinsamer Genuss	NEIN	Ja