Am Anfang ist das EMS-Training sehr einfach. Sie müssen lernen, im richtigen Rhythmus zu atmen, Muskeln anzuspannen (12 Muskelgruppen gleichzeitig) und sich richtig zu bewegen. Wie man die richtige Intensität des Impulses erkennt und schließlich alle diese Elemente kombiniert.
EMS ist eine einfache und zeiteffiziente Trainingsmethode für jedermann. Sehen Sie sich das Schnellvorlaufvideo von EMS Preacher mit grundlegendem EMS-Training an.