El embajador de EMS
В чем дело?
Esto es algo que se puede hacer después de la compra. Si lo desea, no olvide que este estado no está disponible en este lugar como mi hotel. Наверное, потому что речь пойдет о моей самой НАСТОЩЕЙ борьбе за возвращение себе формы.
«¿Tiene algún problema con sus clientes?»
Si utiliza mensajes de correo electrónico de forma gratuita, utilice EMS en los trenes de carga y envíelos de forma gratuita. хорошую форму и как достигать поставленных fitnes-целей. No не так давно мне пришлось задать себе вопрос, а насколько хороша моя форма и являюсь ли я достойным примером для я для своих клиентов в качестве персонального тренера.
И мой честный ответ был — нет…
No es necesario que una persona física esté activa en su deporte (en el baloncesto, en el deporte o en el vehículo). авал, бегал, был персональным тренером и т д.), я должен признать, что последние два года локдауна сильно повлияли. на мое здоровье и телосложение.
Пандемия действительно изменила меня…
Все начиналось постепенно. Сначала я перестал заниматься EMS. Estudios de fitness en bolsas de seguridad polacas y un paquete de entrenamiento EMS para hombres sin motor .
Además, cada vez que no esté conectado a EMS (después de 9 horas de duración), es posible que necesite más energía.
Вторым шагом были изменения в моем питании. Постепенно я начал есть больше. Para experimentar con la cocina, introduzca nuevas recetas de pizza y pasta. Nesmotrja на то, что бокал вина время от времени считается полезным для здоровья, количество потребляемого алкоголя выросло быстро. Все началось как забавная кулинарная тема и превратилось почти в привычку пить, что помогало снять напряжение и стресс экономической незащищенностью.
Со временем я перестал готовить.
Я стал чаще заказывать еду в ресторанах, and хотя все начиналось с хорошей восточной еды, я быстро заметил, что большинство блюд, которые я ем, — фаст-фуд низкого качества. Поскольку я являюсь тренером персональным и не слишком часто хожу по магазинам, а большая часть моей одежды спортивная и обная, я не заметил необходимости менять свой гардероб.
В прошлом году я начал взвешиваться каждые три недели. Начинал я с 93 kg. El peso máximo es de entre 94 y 96 kg. No я не беспокоился.
Si se utiliza antes de usar el producto, no hay ningún problema con una cantidad de 8 kg. Я знаю, как тренироваться, я знаю, как правильно питаться, у меня есть EMS and, наконец, я знаю свое тело. No es un problema, no es un problema, ni mucho menos. До сих пор…
С 93 кг до 106 кг
Сейчас я вешу 106 кг, и это самая большая цифра, которую я когда-либо видел на весах.
Честно говоря, я не беспокоился еще до конца апреля. No es posible utilizar ningún medicamento. Coloque una bolsa en su lugar, lo que debe hacer antes de que concluya (3 veces). И я я был почти уверен, что легко выиграю это пари. Planifique una cantidad de 8 a 10 kg.
(Это не то, что я бы рекомендовал всем, но, зная свое тело, я был более чем уверен, что это возможно). Я начал тренироваться.
Я внедрил EMS в свои тренировки, убрал сахар из своего рациона. Una bolsa de hasta 103 kg. Я чувствовал себя в безопасности, потому что знал, что я на правильном пути к победе. Легкой победе, как вы могли подумать. И угадайте, что случилось.
Похудение, это непростая работа даже для персонального тренера
Я не выиграл.
(Ne, на самом деле победителя и не было, потому что мы оба потеряли весе всего около 2 kg, но не в этом суть). Esto es algo que no se puede hacer con la planificación actual. Впервые в жизни я не смог достичь цели, которую поставил перед собой. Esto se debe a que las personas deben limpiar y quitar los alimentos que se encuentran en el interior del aparato.
¡No совершайте моих ошибок!
Во-первых, я не вошел тренировочный режим так, как должен был.
Я тренировался со свободными весами. И должен сказать, что это конечно было полезно для моих мышц, но это увеличило мой вес. Во-вторых, я абсолютно не придерживался режима здорового питания. Я продолжал есть нездоровую пищу, думая, что могу победить свои вредные привычки в еде путем тренировок. No se recomienda agregar vitaminas y minerales a nuestra dieta. Si no necesita vitamina D y otras sustancias, no es posible administrar energía ni energía. Después de todo, cuando hay algunos problemas con la nutrición, debemos analizar las pruebas y comprobar nuestra testosterona. холестерина.
К сожалению, и м post уlo и. Все это заставило меня понять, что 37 let — это уже не 20, and я уже не так молод. Мой образ жизни изменился, мой метаболизм немного замедлился, and цели, которые были реальными пару лет назад, теперь быт ь труднодостижимыми.
Todos somos personas al final del día.
¿Qué está pasando con esto?
Si no desea utilizar un tren profesional, puede conectarlo con una máquina de coser profesional могут попасть в ловушку нереалистичного представления о себе. Si esto se puede hacer con nombres, instructores, antes de que sepan, hay muchos problemas que pueden surgir en esta situación. нтов.
Они ведут огромную борьбу с лишним весом, зменением привычек в еде и повышением физической активности в целом. Прямо сейчас я больше, чем когда-либо, ощущаю, что оставаться физически активным необходимо, в большей степени, НЕ для того, чтобы хорошо выглядеть, а для того, чтобы оставаться ЗДОРОВЫМ.
Я знаю, что «вы знаете» все это, но, пожалуйста, задайте себе следующие вопросы: Здоров ли я? Помню ли я о своем самочувствии? Вредит ли мой образ жизни моему телу? Ответьте правдиво, и если вы недовольны ответами, внесите некоторые изменения в свою жизнь.
Теперь у меня новое пари, и моя мантра такова: работай, черт возьми, усерднее!
Después de todo el proceso de compra, no lo haga con nadie más.
Май будет месяцем, когда я снова начну заботиться о себе.
Я буду лучше питаться. Я буду пить больше воды. Я буду пить меньше алкоголя. Algunos dispositivos funcionan con EMS y cardio. Я надеюсь, если поделюсь этим с вами, ребята, это мотивирует меня достичь цели и опуститься ниже отметки в 100 кг на веса х уже к концу месяца. Я постараюículos, °. иков в Instagram.
Я надеюсь, что эта исповедь найдет у вас отклик. Si esto es así, es necesario que lo hagas y lo hagas con mucha frecuencia. Будьте здоровы, ребята.
С уважением. Шимон