Au début, faire un entraînement EMS est très simple. Vous devez apprendre à respirer à un rythme approprié, à contracter les muscles (12 groupes musculaires simultanément), à effectuer des mouvements appropriés. Comment reconnaître la bonne intensité de l’impulsion et enfin, comment combiner tous ces éléments.
EMS est une méthode de formation simple et efficace pour tous. Regardez la vidéo en avance rapide d'EMS Preacher présentant la formation de base EMS.