La formation EMS est-elle vraiment efficace ? Existe-t-il des facteurs clés pour tirer le meilleur parti de votre pratique d’entraînement ou de votre méthode d’enseignement EMS ? Il y a beaucoup de questions concernant l’efficacité de ce type d’exercice. Nous avons déjà découvert les bases de la formation EMS , découvrons maintenant les réponses concernant l'efficacité !
Importance de l’efficacité
Le point de vue des clients est crucial puisqu’ils ont des objectifs qu’ils entendent atteindre grâce à l’entraînement.
Quant aux formateurs, c'est un sentiment incroyable lorsque l'on peut aider un client à atteindre son objectif, à changer son style de vie ou à se sentir mieux dans sa peau.
Côté business , c'est vraiment simple, plus le studio est efficace, plus les clients viendront et feront passer le message. Finalement, rendre l’entreprise plus rentable.
Tous ces éléments peuvent servir de définition de l’importance des règles de base efficaces de la formation EMS.
Du point de vue des entreprises
Il faut d'abord rencontrer les clients, prêter attention à leurs objectifs et mesurer tout ce qui peut l'être. Par exemple, prendre des photos est un excellent moyen de suivre les progrès. C'est fascinant de voir la transformation des corps mais aussi des états mentaux.
Entraînement mental et physique en même temps
L'aspect mental de la formation joue un rôle important tout au long de l'expérience EMS des clients. Les aspects physiques sont aussi importants que les aspects mentaux, cela doit être gardé à l’esprit et amélioré. C'est une erreur courante d'oublier cela.
Comment vaincre la sédentarité avec l’aide d’un professionnel ?
De nombreux clients ont un mode de vie sédentaire et tout peut être nouveau pour eux. Ces personnes ne s'entraînent pas et leur routine quotidienne manque de formation.
On peut les aider à surmonter ces aspects. Dans ce cas, Szymon recommande deux séances par semaine, car elle a une plus grande efficacité à long terme.
En revanche, il ne faut pas en faire un surdosage. Les formateurs doivent également attirer leur attention sur le fait que la récupération fait partie du processus qui contribue aux acquis.
Conseils utiles aux formateurs pour créer un plan macro gagnant
Les entraîneurs doivent planifier les exercices à l'avance et les varier. Contracter et tendre les muscles, travailler avec les impulsions sont les bases. Les instructeurs doivent en premier lieu enseigner cet aspect aux clients. Il est essentiel de ne pas oublier d'instruire également ces parties.
Après cela, les tuteurs peuvent ajouter des accessoires ou modifier le plan d'entraînement ou faire d'autres exercices. Cependant, il n’est pas recommandé de faire trop de changements. Il n’est pas efficace de modifier les mouvements à tout moment.
Plus le tuteur effectue de formations, plus le client s'intégrera facilement. Il ne faut pas pratiquer tous ses exercices pendant la première période ni révéler toutes ses connaissances, car à la longue, le client ne pourra pas apprendre de nouvelles choses à partir d'un certain moment et l'entraîneur ne pourra pas faites-les rester dans leur studio. N'oubliez pas les petites étapes et commencez par les bases !
Réaliser cette formation EMS efficace
La précontraction est le facteur principal du processus puisque les muscles doivent être tendus. L’EMS n’est qu’un outil pour aider notre système nerveux, mais il ne fait pas le travail à notre place.
L'entraînement de base est de quatre secondes d'impulsion, quatre secondes de pause. Il est recommandé de le faire lentement et de toujours faire attention à bien respirer. Cela peut contribuer à une formation EMS efficace.
Application d'une échelle d'intensité pour améliorer l'expérience d'entraînement EMS efficace
Le temps diffère pour tout le monde, mais il peut être expliqué sur une échelle de 1 à 10 et peut être présenté aux clients ainsi. La première impulsion sert uniquement à recevoir des informations sur l'équipement et à démarrer correctement le processus. L'intensité doit être augmentée et les clients doivent être conscients de l'état dans lequel ils atteignent ou dans lequel ils se trouvent actuellement.
Il faut toujours garder à l’esprit que nous sommes complètement différents en tant qu’individus et qu’un petit pas peut être un pas de géant pour quelqu’un d’autre.
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