Come funziona l'EMS
Justfit LLC è una società ungherese di servizi di emergenza sanitaria con sede a Budapest. Dal 2011 è diventato un attore importante nel campo dell'elettrofitness.
Justfit è un'impresa pionieristica e la prima azienda a creare il concetto wireless, nonché il primo dispositivo basato esclusivamente sulla comunicazione Wi-Fi che supporta i protocolli di fitness EMS.
Come funziona l'EMS
Justfit LLC è una società ungherese di servizi di emergenza sanitaria con sede a Budapest. Dal 2011 è diventato un attore importante nel campo dell'elettrofitness.
Justfit è un'impresa pionieristica e la prima azienda a creare il concetto wireless, nonché il primo dispositivo basato esclusivamente sulla comunicazione Wi-Fi che supporta i protocolli di fitness EMS.
Come funziona la tecnologia Justfit™ EMS
Durante l'allenamento di forza tradizionale, il cervello invia impulsi bioelettrici che provocano la contrazione di alcuni muscoli. Tuttavia, non tutti i muscoli hanno una connessione ben sviluppata con il cervello e questi muscoli non si attivano così facilmente, quindi non si svilupperanno così bene. In questo modo non potremo mai allenarci con tutta la forza, anche se lo vorremmo.
L'EMS (stimolazione elettrica muscolare) invece, con impulsi elettrici di bassa intensità, stimola direttamente i nostri muscoli profondi ingannando così le reazioni naturali del nostro corpo e allenando quasi il 100% della nostra muscolatura.
L'allenamento EMS è una forma di allenamento completamente sicura e come tale viene utilizzata da molto tempo per scopi medici e riabilitativi.
Come funziona la tecnologia Justfit™ EMS
Effetti positivi della formazione EMS
La formazione EMS è sicura?
L’EMS è una tecnologia ben studiata consolidata da molti decenni. Le sessioni si svolgono sempre in collaborazione con un formatore esperto, che aiuta a garantire un funzionamento sicuro. I formatori vengono istruiti utilizzando strutture appositamente progettate per garantire che la sicurezza sia integrata nella programmazione fin dall'inizio.
Le linee guida per un uso sicuro sono state sviluppate esaminando le esperienze pratiche e combinandole con la ricerca scientifica. Queste regole di sicurezza rappresentano ora lo standard di riferimento per tutti i fornitori di servizi di emergenza sanitaria professionali, come Justfit.
Controindicazioni dell'allenamento EMS
Essendo una forma di esercizio molto intensiva, l'allenamento EMS deve essere affrontato con cautela in caso di vincoli medici.
Assoluto:
In queste circostanze non è possibile applicare la stimolazione elettrica.
Parente:
L'elettrostimolazione non può essere applicata su quella parte del corpo se esiste una delle relative controindicazioni. Tuttavia, altre parti del corpo possono essere soggette a stimolazione e allenamento elettrici.
Infezioni virali o batteriche
Malattie tumorali
Tubercolosi
Patologie cardiovascolari arteriose, arteriosclerosi avanzata
Emofilia, lividi, emorragia
Disturbi neurologici complessi
Intolleranza cutanea
Problemi valvolari
Diabete di tipo I.
Gravidanza
Epilessia
Ernia addominale e inguinale
Allenamento Justfit™ EMS rispetto ai metodi di allenamento convenzionali
Il dispositivo EMS è in grado di ottenere ciò che il cervello umano non può fare.
L’elettrostimolazione muscolare (EMS) induce la contrazione muscolare con l’aiuto della corrente elettrica. Tale contrazione è diversa
da quello indotto negli allenamenti tradizionali controllati dal sistema nervoso centrale.
La natura e l'intensità dello stimolo dipendono dai parametri configurati sul dispositivo.
L’impulso elettrico fornisce gli strumenti per coinvolgere i muscoli. Questo impulso viene trasmesso dal dispositivo EMS attraverso i neuroni e i motoneuroni al muscolo. Il suo ruolo è quello di indurre il movimento muscolare.
Questa risposta meccanica è ciò che chiamiamo "contrazione". Ogni volta che un impulso elettrico viene ripetuto, induce una contrazione muscolare.
| Formazione tradizionale | Allenamento EMS Justfit™ | |
| Durata della formazione | 60-90 minuti | 20 minuti |
| Frequenza di allenamento necessaria | 5-6 volte a settimana | 2 volte a settimana |
| Calorie bruciate durante l'allenamento | 400 Kcal | 500 Kcal |
| Calorie bruciate dopo l'allenamento | Nessuno | 1200 Kcal in 4-6 ore, 4000 Kcal in 2-3 giorni |
| Frequenza cardiaca massima prevista | 180 | 120-130 |
| Cambiamento visibile | dopo 15-20 allenamenti | dopo 4-6 allenamenti |
| Effetto anticellulite | NO | SÌ |
| Perdita di peso | 1x | ca. 3 volte più veloce |
| Bruciore calorie – Contatore durante l'allenamento | NO | SÌ |
| Statistiche di formazione tracciabili online | NO | SÌ |
| Guida nutrizionale online gratuita | NO | SÌ |
| Possibilità di un corso di gruppo con un solo trainer | NO | SÌ |
| Il formatore può continuare il programma di formazione ovunque nel mondo | NO | SÌ |
| La presenza fisica del formatore è assolutamente necessaria durante l'allenamento | SÌ | No (può essere programmato online, così il formatore può condurre la formazione dall'altra parte del mondo) |
| Possibilità di lesioni muscolari | alto | molto basso |
| Possibilità di infortunio alla schiena | alto | molto basso |
| Efficacia contro l'incontinenza urinaria | NO | SÌ |
| Indulgenza congiunta | NO | SÌ |
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