Cum funcționează EMS

Justfit LLC este o companie maghiară EMS cu sediul în Budapesta. Din 2011, a devenit un jucător important în domeniul electro-fitness.

Justfit este o întreprindere de pionierat și prima companie care a creat conceptul wireless, precum și primul dispozitiv de comunicații exclusiv Wi-Fi care acceptă protocoalele de fitness EMS.

Cum funcționează EMS

Justfit LLC este o companie maghiară EMS cu sediul în Budapesta. Din 2011, a devenit un jucător important în domeniul electro-fitness.

Justfit este o întreprindere de pionierat și prima companie care a creat conceptul wireless, precum și primul dispozitiv de comunicații exclusiv Wi-Fi care acceptă protocoalele de fitness EMS.

Acasă Cum funcționează ems

Cum funcționează tehnologia Justfit™ EMS

În timpul antrenamentului tradițional de forță, creierul trimite impulsuri bioelectrice care provoacă contractarea anumitor mușchi. Cu toate acestea, nu toți mușchii au o conexiune bine dezvoltată cu creierul, iar acești mușchi nu sunt la fel de ușor activați, prin urmare nu se vor dezvolta atât de bine. Astfel, nu ne putem antrena niciodată cu toată forța, chiar dacă vrem.

EMS (stimularea electrică a mușchilor) cu toate acestea, cu impulsuri electrice de putere scăzută, ne stimulează direct mușchii profundi, înșelând astfel reacțiile naturale ale corpului nostru și antrenând aproape 100% din musculatura noastră.

Antrenamentul EMS este o formă complet sigură de antrenament și, ca atare, a fost folosită în scopuri medicale și de reabilitare de mult timp.

Cum funcționează tehnologia Justfit™ EMS

Efectele pozitive ale antrenamentului EMS

Salveaza timp

Puteți economisi mult timp, deoarece antrenamentul durează doar 20-25 de minute și antrenează întreaga musculatură în același timp.

Eficienţă

În comparație cu sesiunile de antrenament tradiționale de 1-1,5 ore de obicei, 15-20 de minute cu Justfit de două sau trei ori pe săptămână sunt suficiente pentru a atinge același obiectiv. În timp ce rezultatele antrenamentului tradițional încep să se arate după 15-20 de antrenamente, EMS vă oferă rezultate vizibile după 4-5 sesiuni.

Arderea grasimii

Aceasta este cea mai eficientă metodă de ardere a caloriilor care vă ajută să atingeți cel mai optim procent de grăsime corporală în cel mai rapid mod posibil.

Rezerva de sânge

Pompa musculară luptă eficient împotriva celulitei și îmbunătățește alimentarea cu sânge în țesuturile din jurul mușchilor.

Protecția articulațiilor

Articulațiile sunt ușurate datorită direcționării precise a impulsurilor electrice din mușchi.

Mușchiul scheletic mai puternic

Durerile de spate din cauza mușchilor scheletici slabi pot fi ameliorate prin întărirea mușchilor de lângă coloana vertebrală.

unitate perfectă

Chiar si cele mai slabe puncte ale corpului pot fi intarite perfect deoarece impulsurile externe imbunatatesc echilibrul musculaturii.

Bunăstare

Atingerea mușchilor scheletici adânci cu impulsuri electrice ne îmbunătățește postura, precum și bunăstarea.

Siguranță

Oricât de surprinzător ar părea, EMS este eficient în combaterea osteoporozei, deoarece efectul de tragere al tendoanelor asupra oaselor datorită utilizării mușchilor are ca rezultat întărirea oaselor.

Este antrenamentul EMS sigur?

EMS este o tehnologie bine cercetată care a fost stabilită de mai multe decenii. Sesiunile se desfășoară întotdeauna împreună cu un formator experimentat, ceea ce ajută la asigurarea unei operațiuni în siguranță. Formatorii sunt predați folosind structuri care au fost special concepute pentru a se asigura că siguranța este integrată în programare încă de la început.

Ghidurile pentru utilizarea în siguranță au fost elaborate prin examinarea experiențelor practice și combinându-le cu cercetarea științifică. Aceste reguli de siguranță sunt acum standardul de aur pentru toți furnizorii profesioniști de EMS, cum ar fi Justfit.

Contraindicații ale antrenamentului EMS

Fiind o formă de exercițiu foarte intensivă, antrenamentul EMS trebuie tratat cu prudență în caz de constrângeri medicale.

Absolut:

Stimularea electrică nu poate fi aplicată în aceste circumstanțe.

Relativ:

Stimularea electrică nu poate fi aplicată pe partea dată a corpului dacă există vreuna dintre contraindicațiile relative. Cu toate acestea, alte părți ale corpului pot fi supuse stimulării și antrenamentelor electrice.

Infecții virale sau bacteriene

Boli canceroase

Tuberculoză

Tulburări cardiovasculare arteriale, arterioscleroză avansată

Hemofilie, vânătăi, hemoragie

Tulburări neurologice complexe

Intoleranță cutanată

Probleme valvulare

Diabet, tip I.

Sarcina

Epilepsie

Hernie abdominală și inghinală

Antrenamentul Justfit™ EMS în comparație cu metodele convenționale de antrenament

Dispozitivul EMS este capabil să realizeze ceea ce creierul uman nu poate.

Stimularea musculară electrică (EMS) induce contracția musculară cu ajutorul curentului electric. O astfel de contracție este diferită

din cea indusă în antrenamentul tradiţional controlat de sistemul nervos central.

Natura și intensitatea stimulului depind de parametrii configurați pe dispozitiv.

Impulsul electric oferă instrumentele pentru angajarea mușchilor. Acest impuls este transmis de la dispozitivul EMS prin neuroni și motoneuroni către mușchi. Rolul său este de a induce mișcarea mușchilor.

Acest răspuns mecanic este ceea ce numim o „smucitură”. De fiecare dată când se repetă un impuls electric, acesta induce o contracție musculară.

	Antrenament tradițional	Antrenament Justfit™ EMS
Durata antrenamentului	60-90 min	20 min
Frecvența de antrenament necesară	De 5-6 ori pe săptămână	De 2 ori pe săptămână
Calorii arse în timpul antrenamentului	400 Kcal	500 Kcal
Calorii arse după antrenament	Nici unul	1200 Kcal în 4-6 ore, 4000 Kcal în 2-3 zile
Frecvența cardiacă maximă așteptată	180	120-130
Schimbare vizibilă	dupa 15-20 de antrenamente	dupa 4-6 antrenamente
Efect anticelulitic	Nu	da
Pierdere în greutate	1x	cca. de 3 ori mai rapid
Arderea caloriilor – contor în timpul antrenamentului	Nu	da
Statistici de antrenament urmăribile online	Nu	da
Ghid online gratuit de nutriție	Nu	da
Oportunitate la un antrenament de grup cu un singur trainer	Nu	da
Trainerul poate continua programul de formare oriunde în lume	Nu	da
Prezența fizică a antrenorului este absolut necesară în timpul antrenamentului	da	Nu (poate fi programat online, astfel încât trainerul poate conduce formarea din cealaltă parte a lumii)
Șanse de leziuni musculare	înalt	foarte jos
Șansă de accidentare a spatelui	înalt	foarte jos
Eficiență împotriva incontinenței urinare	Nu	da
Îngăduință comună	Nu	da