Zde je EMS
Получается, что вернуться в форму сложнее, чем раньше. Я написал признание о своей борьбе c лишним весом пару недель назад, и ятьовел , ребята, свежей информацией. Я не знаю, связано ли это с возрастом, медленным метаболизмом овкам. К сожалению, я обнаружил на личном опыте, что набрать вес можно довольно лергеко, ьше успешно работали на похудение, больше не работают. Кажется, похудеть сложнее, чем я думал раньше.
Вы можете посмотреть мысли a идеи эксперта EMS na этот счет или прочитать соиореверне ющее их.
Влияние COVID-19
COVID-19 изменил нашу жизнь, изменил то, как мы работаем, изменил то, как бботаем, как мыпирововед оказал большое влияние на то, как много мы общаемся с другими людьми.
В моем случае, эти долгие месяцы с Covid помогли мне открыть в себе любовь к фиуава нь на совершенно новый уровень.
Неужели так сложно похудеть?
За последние два года я набрал более 20 кг и спрашиваю себя, как, черт возэторои, ?! Ответ на этот вопрос довольно очевиден. Я не тренировался так много, как раньше, и я начал есть значительно больше, чрем больше, чрем й вес каждые пару недель и заметил, что я поправлялся незначительно. Очень медленно с веса 88 кг я подобрался к отметке 92/93 кг, затем у меня 6 я 94 кг.
Увидев эти цифры, я думал про себя, что у меня все под контролем… další nový ня, как увидел на весах 106 кг a получил результаты анализа крови. Оказалось, что я не только сыт сполна, у меня еще и уровень холестерина зашталивае.
Ладно, пора возвращаться в форму, подумал я про себя. Но если быть честным с вами, ребята, мой вес пока не изменился. Похудеть действительно иногда очень сложно. Я не тренируюсь так усердно, как раньше, и по-прежнему ем дрянную пищу , такэвето но, что других результатов я ожидать не могу. Но думаю проблема даже не в этом. А в том, что у меня просто нет потребности в тренировках.
Весить сейчас 110 кг — это какое-то сумасшествие. И несмотря на то, что мой привычный вес был 88 кг, я не чувствую себя толтитима, nыm. Мои клиенты говорят мне, что я хорошо выгляжу в таком весе. (К счастью, не весь вес лег на мою талию).
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
«Соблазн ресторанов очень высок!»
К сожалению, я наслаждаюсь своими вредными пристрастиями к еде. Есть пиццу с холодной кока-колой или есть пасту и пить вино, как можно этимас не Особенно сейчас, когда самоизоляция закончилась, рестораны наконец-то открытилисиве, омпании ваших друзей на террасе ресторана a потягивать с удовольствием аперолевосомна… что мне будет просто вернуться к своим тренировкам. Я видел, как мои клиенты и друзья боролись с этой проблемой, ne не настигнет. Ne, to je ошибся…
Как некоторые из вас, возможно, помнят, в прошлом месяце я поспорил со своигно сотроим осит как можно больше веса примерно за три недели. В э соревновани не ыыло смысла, но это пом м к к к к к к к к к к к. физической форме, чем ранше, и, к сожалению, это потребует горазо уилий.
Поскольку я знаю, что делать, чтобы похудеть, как тренироваться и кая правильно пор этого не делаю), самой большой проблемой для меня будет мой настрой. Как и многие из вас, я склонен вдаваться в крайности. Вместо того, чтобы есть здоровую пищу, я попросту голодаю. Вместо того, чтобы тренироваться систематически, я стараюсь за один деннь выполне тренировок.
Jak je to pro vás? Трудности похудения
Последние пару месяцев я в основном занимаюсь силовыми тренировками. Они состояли в основном из старых добрых приседаний, становой тяги, рывков и г.ре. Еще один печальный факт – я полностью выпал из EMS-тренировок примерно на год. Да, я знаю, это может показаться странным, но после восьми лет занятий EMS метуму понадобился небольшой перерыв, отдых от импульсов, которые мы все знаем им.
Поскольку моя цель состоит в том, чтобы похудеть, мне нужно внести кортректирововкиф рограмму. Вот почему я решил вернуться к EMS. Я буду заниматься EMS два раза в неделю, выполняя некоторые упражнения,тожнения,тожнения,той частотой астотой около 30 Гц. Этот тип тренировок станет хорошим напоминанием для моего тела и мышц о тожетом, EMS очтом, мочь мне сжечь много калорий во время занятий. Так я не хочу отказыватьс от п п т р р р р р с с с с с с в а а с с а а а а а а а а а а а а а а а а а к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к кж а к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к через день я бд dne делать кардио-ďренировки (бег, скакалка, езда на з с jen ems .
Когда дело дойдет до питания, то вместо того, чтобы голодать, я постарасисхов его рациона, есть больше овощей a пить больше воды. (Давайте посмотрим, смогу ли я справиться со своими вредными привычками в еде).
Я знаю, что это моя борьба, и она самая настоящая . Работа с лишним весом заставила меня осознать, насколько угнетающимищ и равтивичаров попытки вернуться в форму. Я стараюсь сделать все, чтобы показать, что похудеть мозет быть трудно, но. во.
Если мы хотим достичь наших целей a изменить цифры на весах, мы долтжнысоныбоны довательны.
Удачи всем вам или, я должен сказать, всем нам. Na Instagramu, где мы отпразднуем мой успех. Шимон