Funguje školení EMS skutečně efektivně? Existují nějaké klíčové faktory, jak co nejlépe využít svou cvičební praxi nebo metodu výuky EMS? Existuje spousta otázek týkajících se účinnosti tohoto určitého typu cvičení. Základy školení EMS jsme již objevili , nyní pojďme zjistit odpovědi týkající se efektivity!
Význam efektivity
Pohled klientů je zásadní, protože mají cíle, kterých chtějí cvičením dosáhnout.
Co se týče trenérů, je to úžasný pocit, když člověk může pomoci klientovi dosáhnout jeho cíle, změnit jeho životní styl nebo mu udělat ze sebe lepší pocit.
Z obchodního hlediska je to skutečně jednoduché, čím efektivnější je studio, tím více klientů přijede a budou se šířit dál. V konečném důsledku je podnikání ziskovější.
To vše může sloužit jako definice důležitosti základních pravidel efektivního školení EMS.
Z obchodního hlediska
Člověk by se měl s klienty v první řadě setkat, věnovat se jejich cílům a měřit vše, co se dá. Například fotografování je skvělý způsob, jak sledovat pokrok. Je fascinující vidět transformaci týkající se těl a také duševních stavů.
Mentální a fyzická příprava zároveň
Mentální stránka tréninku hraje velkou roli během celého EMS zážitku klientů. Fyzické části jsou stejně důležité jako ty mentální, to je třeba mít na paměti a posílit. Je častou chybou na to zapomínat.
Jak překonat sedavý způsob života s odbornou pomocí?
Spousta klientů má sedavý způsob života a vše pro ně může být nové. Tito jedinci necvičí a jejich denní rutina postrádá trénink.
Člověk jim může pomoci tyto aspekty překonat. V tomto případě Szymon doporučuje dvě sezení týdně, protože má z dlouhodobého hlediska větší účinnost.
Na druhou stranu by se to nemělo předávkovat. Trenéři také musí upozornit na skutečnost, že zotavení je součástí procesu, který přispívá k dosaženým výsledkům.
Užitečné tipy pro trenéry k vytvoření vítězného plánu maker
Cvičení musí cvičitelé předem naplánovat a zpestřit. Stahování a napínání svalů, práce s impulsy jsou základy. Instruktoři by měli klienty v první řadě naučit tento aspekt. Je důležité pamatovat na to, abyste poučili i tyto části.
Poté mohou lektoři přidat doplňky nebo změnit tréninkový plán nebo dělat jiná cvičení. Nedoporučuje se však dělat příliš mnoho změn. Není efektivní neustále měnit pohyby.
Čím více školení lektor absolvuje, tím snáze klient nastoupí. V první třetině by člověk neměl cvičit všechny své cviky nebo odhalovat všechny své znalosti, protože z dlouhodobého hlediska se klient od určitého okamžiku nebude moci učit novým věcem a trenér nebude schopen aby zůstali ve svém studiu. Pamatujte, malé kroky a začněte od základů!
Dosažení tohoto efektivního školení EMS
Předkontrakce je hlavním faktorem procesu, protože svaly musí být napjaté. EMS je pouze nástroj, který pomáhá našemu nervovému systému, ale nedělá práci místo nás.
Základní trénink je čtyři sekundy impuls, čtyři sekundy přestávka. Doporučení je dělat to pomalu a vždy je třeba dbát na správné dýchání. To může přispět k efektivnímu školení EMS.
Použití stupnice intenzity pro zvýšení efektivního tréninku EMS
Čas se u každého liší, ale lze jej vysvětlit jako stupnici od 1 do 10 a takto jej lze předvést klientům. První impuls je pouze pro příjem informací o zařízení a pro správné spuštění procesu. Intenzita musí být zvýšena a klienti si musí být vědomi stavu, do kterého dosahují nebo v jakém se právě nacházejí.
Člověk by měl mít vždy na paměti, že jsme jako jednotlivci úplně jiní a jeden malý skok může být pro někoho obrovský.
——
Pokud máte co dodat nebo chcete vyjádřit názor na efektivní EMS školení, udělejte tak prosím v sekci komentářů nebo na Facebooku , na Instagramu !