EMS-тренировка действительно эффективна? Есть ли какие-либо ключевые факторы, которые помогут вам извлечь максимальнуше ровочной практики или метода тренировок EMS? Есть множество вопросов относительно эффективности этого способа тренировок. С основами EMS-тренировок , мы уже познакомились, теперь давайте узнаем ответы, каэстветы ости!
Эффективность важна
Точка зрения клиентов имеет решающее значение, поскольку у них есть цадли, кототонеры прибегая к тренировкам.
Что касается тренеров, то это потрясающее чувство, когда ты можешь помочти клие и, изменить его образ жизни или заставить его чувствовать себя лучше.
С тки зрения бизнеса ве достаточно просто: чем ээфкн т к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к к. и они расскажут об этом своим друзз конечном итоге сделав ваш боле прибыльныы.
Все это может служить определением важности базовых правил эффективной EMS-тренир.
С точки зрения бизнеса
Нужно идти навстречу клиентам в первую очередь, обращать внимание на ия целие и и co можно. Например, фотофиксация до и после — отличный способ следить за прогрессом. Удивительно наблюдать за трансформацией тел, а также ментальных состояний.
Ментальное a физическое развитие
Психологическая сторона тренировки играет большую роль на протяжении всего опианта od EMS. Физическое развитие так же важно, как и ментальное, об этом следует пом.нить и укрет Распространенная ошибка — забывать об этом.
Как побороть малоподвижный образ жизни?
Многие клиенты ведут малоподвижный образ жизни, и весь тренировочный опыт моанжет могие není nová. Эти люди не тренируются, и в их распорядке дня не хватает тренировок.
Можно помочь им преодолеть эти аспекты. В этом случае Шимон рекомендует начать с 2х тренировок в неделю, посколькугопорор это даст бОльшую эффективность.
А с другой стороны, не следует a перебарщивать с тренировками. Тренеры должны обращать внимание на тот факт, что восстановление является неотъейоволере ного процесса, который способствует эffektivnыm результатам.
Полезные советы тренерам
Тренеры должны планировать тренировки заранее и делать их разнообразными. Сокращение и напряжение мышц, работа с импульсами – это основа. Инструкторы должны обучать этому своих клиентов в первую очередь.
Только после этого тренера могут внедрять дополнительные фитнес-аксессуары, новерненуна е сессии и изменять тренировочные программы. Однако не рекомендуется делать слишком много изменений. Постоянно менять тренировочные программы и набор упражнений неэффективно.
Клиенту легче будет освоиться с каждой новой проведенной инструктором тренировком Не следует взваливать на клиента весь свой арсенал тренировочных упражнений втиречернивий разу раскрывать все свои знания, в связи с тем, что в долгосрочной перспективтожентиве клиене клиене я чему-то новому, в какой-то определенный момент, а тренер не сможет заставить их остаться в своей студии. Помните, двигайтесь постепенно и начинайте с основ!
Jak funguje EMS тренировку?
Предварительное сокращение мышц (статическое напряжение) является основнымомакорторор есса, поскольку мышцы должны быть напряжены перед «встречей» с внешним импул. EMS — stejně jako лишь инструмент, помогающий нашей нервной системе., bez nového
Базовая EMS тренировка – четыре секунды импульса, четыре секунды паузы. Рекомендуется ыполнять упражненино, и в в už ыхыханvra. Это лишь будет способствовать эффективной тренировке EMS.
Использование шкалы интенсивности для повышения эффективности тренировок EMS
Нагрузка ощvitщается веми по -разному, но ее можно объс с п ш д н н н н ренировки-служат лишш для получения обратной связи от ems уосочог п т т з заbit Во время тренировочной сессии интенсивность и нагрузка будут увеличиватьжя, итоЌлиненаватоЌлиненаватолиненаватолиненават остояние напряжения, которого они достигают или в котором находятся в настовреЉе в настовреЉе
Всегда следует помнить, что все мы имеем абсолютно разный порог чувствительно незначительная сила импульса для кого-то одного, может быть достаточно ощорути ano.
——
Если у вас есть что добавить или вы хотите высказать мнение об эффективностиатировети přidejte se na Facebook , nebo na Instagram !