Al principio, hacer ejercicio EMS es muy sencillo. Necesita aprender a respirar al ritmo adecuado, a contraer los músculos (12 grupos de músculos simultáneamente) y a realizar los movimientos adecuados. Cómo reconocer la intensidad adecuada del impulso y finalmente, cómo combinar todos estos elementos.
EMS es un método de formación sencillo y eficiente en el tiempo para todos. Mire el video de avance rápido de EMS Preacher que presenta capacitación básica en EMS.