All’inizio, fare l’allenamento EMS è molto semplice. Devi imparare come respirare con un ritmo corretto, come contrarre i muscoli (12 gruppi muscolari contemporaneamente), come eseguire il movimento corretto. Come riconoscere la giusta intensità dell'impulso e infine come combinare tutti questi elementi.
L'EMS è un metodo di allenamento semplice ed efficiente in termini di tempo per tutti. Guarda il video in avanti veloce di EMS Preacher con la formazione EMS di base.