La început, a face antrenament EMS este foarte simplu. Trebuie să înveți cum să respiri într-un ritm adecvat, cum să contractezi mușchii (12 grupe de mușchi simultan), cum să faci mișcarea corectă. Cum să recunoașteți intensitatea corespunzătoare a impulsului și, în sfârșit, cum să combinați toate aceste elemente.
EMS este o metodă de antrenament simplă și eficientă în timp pentru toată lumea. Urmărește videoclipul cu avans rapid al EMS Preacher, care oferă instruire EMS de bază.