От амбассадора EMS
Получается, что вернуться в форму сложнее, чем раньше. Я написал признание о своей борьбе c лишним весом пару недель назад, и я хотел борьбе, сть поде, и я хотел бы весом пару недель назад ежей информацией. Я не знаю, связано ли это с возрастом, медленным метаболизмом или просто отсутствием отсутствием отсутствием просутствие метаболизмом. К сожалению, я обнаружил на личном опыте, что набрать вес можно довольно легко, и что набрать вес можно довольно легко, и что набрать успешно работали на похудение, больше не работают. Кажется, похудеть сложнее, чем я думал раньше.
Вы можете посмотреть мысли идеи эксперта EMS на этот счет или прочитать сообщение эксперта EMS .
Влияние COVID-19
COVID-19 изменил нашу жизнь, изменил то, как мы работаем, изменил то, как мы проводим своя, водленил то, как мы работаем, как мы проводим своби ьшое влияние на то, как много мы общаемся с другими людьми.
В моем случае, эти долгие месяцы с Covid помогли мне открыть в себе любовь к фаст-фудь вил фуду в илснове шенно новый уровень.
Неужели так сложно похудеть?
За последние два года я набрал более 20 кг и спрашиваю себя, как, черт возьми, это проледние! Ответ на этот вопрос довольно очевиден. Я не тренировался так много, как раньше, и я начал есть значительно больше, чеЯм раньше ранчал есть каждые пару недель и заметил, что я поправлялся незначительно. Очень медленно с веса 88 кг я подобрался к отметке 92/93 кг, затем у меня было 96 кг, зал9 кг, затем у меня было 96 кг, зал93 кг.
Увидев эти цифры, я думал про себя, что у меня все под контролем… И я был в этом про себя, что у меня все под контролем… а весах 106 кг и получил результаты анализа крови. Оказалось, что я не только сыт сполна, у меня еще и уровень холестерина зашкаливает.
Ладно, пора возвращаться в форму, подумал я про себя. Но если быть честным с вами, ребята, мой вес пока не изменился. Похудеть действительно иногда очень сложно. Я не тренируюсь так усердно, как раньше, и по-прежнему ем дрянную пищу , так что в чыто в чыто в сэсто ругих результатов я ожидать не могу. Но думаю проблема даже не в этом. А в том, что у меня просто нет потребности в тренировках.
Весить сейчас 110 кг — это какое-то сумасшествие. И несмотря на то, что мой привычный вес был 88 кг, я не чувствую себя толстым, тяжелелы мы илни мы мы ривычный вес был 88 кг. Мои клиенты говорят мне, что я хорошо выгляжу в таком весе. (К счастью, не весь вес лег на мою талию).
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
«Соблазн ресторанов очень высок!»
К сожалению, я наслаждаюсь своими вредными пристрастиями к еде. Есть пиццу с холодной кока-колой или есть пасту и пить вино, как можно этим не настлажся? Особенно сейчас, когда самоизоляция закончилась, рестораны наконец-то открылись, и Осончилась ваших друзей на террасе ресторана и потягивать с удовольствием апероль… Я никогда не сольствием Я никогда не сольствием сто вернуться к своим тренировкам. Я видел, как мои клиенты и друззя боролись с этой проблемой, но я яэыы уоорен, что меня это ниizeооа не настигне. Ну, я ошибся…
Как некоторые из вас, возможно, помнят, в прошлом месяце я поспорил со своим другоможно, помнят, в прошлом месяце я поспорил со своим другоможно, ктак некоторые больше веса примерно за три недели. В этом соревновании не было смысла, но это помогло мне понять, что мне нужно болете серь сомогло мне понять здоровью и физической форме, чем раньше, и, к сожалению, это потребует горазусдо биольше.
Поскольку я знаю, что делать, чтобы похудеть, как тренироваться и как правильно правильно питать пит го не делаю), самой большой проблемой для меня будет мой настрой. Как и многие из вас, я склонен вдаваться в крайности. Вместо того, чтобы есть здоровую пищу, я попросту голодаю. Вместо того, чтобы тренироваться систематически, я стараюсь за один день выполнитень выполнитьнед ежлнитьнед к.
Как я это преодолею? Трудности похудения
Последние пару месяцев я в основном занимаюсь силовыми тренировками. Они состояли в основном из старых добрых приседаний, становой тяги, рывков и гребли. Еще один печальный факт – я полностью выпал из EMS-тренировок примерно на год. Да, я знаю, это может показаться странным, но после восьми лет занятий EMS моему телему и монным большой перерыв, отдых от импульсов, которые мы все знаем и любим.
Поскольку моя цель состоит в том, чтобы похудеть, мне нужно внести корректировки в сврамовки в сврамни похудеть у. Вот почему я решил вернуться к EMS. Я буду заниматься EMS два раза в неделю, выполняя некоторые упражнения с частотой 85 Гсоторые 85 Соторые коло 30 Гц. Этот тип тренировок станет хорошим напоминанием для моего тела и мышц о том, что такое такое тела и мышц о том, что такое такое такое тела и моего тела ечь много калорий во время занятий. Так как я не хочу отказываться от поднятия тяжестей, я решил тренироваться с легкими свай сваться орой день, а через день я буду делать кардио-тренировки (бег, скакалка, езда на велососи педося )
Когда дело дойдет до питания, то вместо того, чтобы голодать, я постараюсь исключить исключить того, чтобы голодать есть больше овощей и пить больше воды. (Давайте посмотрим, смогу ли я справиться со своими вредными привычками в еде).
Я знаю, что это моя борьба, и она самая настоящая . Работа с лишним весом заставила меня осознать, насколько угнетающими и разочаровила меня осознать, насколько угнетающими и разочаровила меня осознать вернуться в форму. Я стараюсь сделать все, чтобы показать, что похудеть может быть трудно, но вожнозмо.
Если мы хотим достичь наших целей и изменить цифры на весах, мы должны бытьдо сосрелдо сосреть ны.
Удачи всем вам или, я должен сказать, всем нам. До скорой встречи в Instagram, где мы отпразднуем мой успех. Шимон