Vous avez sûrement croisé le slogan des studios EMS selon lequel un entraînement EMS de 20 minutes équivaut à 1,5 heure à la salle de sport. Approfondissons ce sujet car j'aimerais que vous compreniez les principes de la technologie EMS.
L’appareil EMS est comme un deuxième cerveau, un deuxième système nerveux. Lorsque nous faisons des exercices, notre système nerveux nous donne des impulsions pour bouger, il fait contracter les muscles.
Avec un appareil EMS, nous disposons d’un deuxième cerveau qui nous permet de travailler encore plus dur. Plus de fibres musculaires sont activées, donc peu importe ce que nous faisons, l’entraînement sera tout simplement meilleur.
Justfit est un appareil de stimulation musculaire électrique adapté aux
- entraînement,
- à des fins thérapeutiques,
- modelage du corps et
- soins cosmétiques.
La stimulation musculaire électrique (EMS) utilise le courant électrique pour déclencher la contraction musculaire. Cette contraction est différente de l’entraînement traditionnel, qui est contrôlé par le système nerveux central.
Le stimulus évoqué par le système nerveux ou l’impulsion électrique dans le motoneurone (potentiel d’action) est le même. Le travail du muscle sera donc similaire si on le stimule au même niveau.
Le muscle ne peut pas vraiment dire si le stimulus a été déclenché par le système nerveux ou par l’impulsion électrique. La nature et l'ampleur du stimulus dépendent des paramètres que vous définissez sur l'appareil.
En termes simples, l'appareil Justfit peut également faire ce dont le cerveau est incapable.
Tant que le cerveau est capable de stimuler la plupart des fibres musculaires, l'appareil est proche de 100 %, ce qui permet d'obtenir une plus grande synchronisation entre les fibres.
En résumé, avec une stimulation appropriée avec l’appareil Justfit, le corps humain n’est pas seulement capable de le faire. De plus, contrairement au cerveau humain, l’appareil EMS traite les muscles avec des impulsions constantes et de qualité sans surcharger le système cardiovasculaire ni provoquer de fatigue mentale. Cela se traduit par meilleurs et plus sûrs que lors d’un entraînement traditionnel seul.
- augmenter et conditionner les muscles, mais en même temps
- régénère,
- renouvelle et
- initie ses processus d’auto-guérison.
En raison de l'efficacité de l'appareil EMS, nous préconisons également ⚠️ de limiter les séances à 20 minutes ⚠️ et d'avoir une période de repos minimale de deux jours entre les séances afin que cela reste un moyen sûr et efficace de s'entraîner ou d'améliorer tout programme d'entraînement existant.
