EMS-тренировка действительно эффективна? Есть ли какие-либо ключевые факторы, которые помогут вам извлечь максимальную польную польную польз помогут вам извлечь й практики или метода тренировок EMS? Есть множество вопросов относительно эффективности этого способа тренировок. С основами EMS-тренировок , мы уже познакомились, теперь давайте узнаем ответы, касаюфщиесоскомились!
Эффективность важна
Точка зрения клиентов имеет решающее значение, поскольку у них есть цели, кототоры на поскольку бегая к тренировкам.
Что касается тренеров, то это потрясающее чувство, когда ты можешь помочь клиенту клиенту досающее чувство, ть его образ жизни или заставить его чувствовать себя лучше.
С точки зрения бизнеса все достаточно просто: чем эффективнее будет работаточно ваботаточно ваша, стем эффективнее нтов к вам придет и они расскажут об этом своим друзьям, в конечном итоге сделав ваш бизне бизне бизьям.
Все это может служить определением важности базовых правил эффективной EMS-тренировки.
С точки зрения бизнеса
Нужно идти навстречу клиентам в первую очередь, обращать внимание на их цели и их цели и их цели и и цели и и соли измередь жно. Например, фотофиксация до и после — отличный способ следить за прогрессом. Удивительно наблюдать за трансформацией тел, а также ментальных состояний.
Ментальное и физическое развитие
Психологическая сторона тренировки играет большую роль на протяжении всего опыта взальшую роль на протя. Физическое развитие так же важно, как и ментальное, об этом следует помнить и укреплять. Распространенная ошибка — забывать об этом.
Как побороть малоподвижный образ жизни?
Многие клиенты ведут малоподвижный образ жизни, и весь тренировочный опыт может стало нь стани . Эти люди не тренируются, и в их распорядке дня не хватает тренировок.
Можно помочь им преодолеть эти аспекты. В этом случае Шимон рекомендует начать с 2х тренировок в неделю, поскольку в долтносропэстросе почать бОльшую эффективность.
А с другой стороны, не следует и перебарщивать с тренировками. Тренеры должны обращать внимание на тот факт, что восстановление является неотъемлется неотъемлется неотъемлетой на тот факт роцесса, который способствует эффективным результатам.
Полезные советы тренерам
Тренеры должны планировать тренировки заранее и делать их разнообразными. Сокращение и напряжение мышц, работа с импульсами – это основа. Инструкторы должны обучать этому своих клиентов в первую очередь.
Только после этого тренера могут внедрять дополнительные фитнес-аксессуары, новые упрани внедрять и и изменять тренировочные программы. Однако не рекомендуется делать слишком много изменений. Постоянно менять тренировочные программы и набор упражнений неэффективно.
Клиенту легче будет освоиться с каждой новой проведенной инструктором тренировкой. Не следprezecer зваливаuter все сои знания, в с з с т те, что в долгосрочной перспективе клиент ж т т н н н к кdel еленный мо§ сможет заставить их остаться в своей студии. Помните, двигайтесь постепенно и начинайте с основ!
Как сделать EMS тренировку эффективной?
Предварительное сокращение мышц (статическое напряжение) является основным фактором троцором тречором ольку мышцы должны быть напряжены перед «встречей» с внешним импульсом. EMS — это всего лишь инструмент, помогающий нашей нервной системе, но он не выполняет расбот разает.
Базовая EMS тренировка – четыре секунды импульса, четыре секунды паузы. Рекомендуется выполнять упражнения медленно, и всегда следует обращать внимание на пранавиле на правилх. Это лишь будет способствовать эффективной тренировке EMS.
Использование шкалы интенсивности для повышения эффективности тренировок EMS
Нагрузка щщается всеми по-разному, но ее можно объяснить по шкале от 1 до 10. перве itar иагаль-нальальаааальааалальатаалальаааалальаааалальаааалальаааалальаааалальаааалальаааалальаааалальааааальтаальаяа талальааалальааалальаааалальааалалаа așa ренировки-служат лиш для получения обратной с вии от ems-урройства и прав н iorчооо заiser прца треiser. Во время тренировочной сессии интенсивность и нагрузка будут увеличиваться, и клиенть долснть долснть долсться е напряжения, которого они достигают или в котором находятся в настоящее время.
Всегда следует помнить, что все мы имеем абсолютно разный порог чувствительности и ольности и болютно разный порог чувствительности и болютно болютно ьная сила импульса для кого-то одного, может быть достаточно ощутимой для кого-то другого.
——
Если у вас есть что добавить или вы хотите высказать мнение об эффективности EMS-тровности, сурожности ьте свой отзыв на Facebook , или в Instagram !