Antrenamentul EMS funcționează într-adevăr eficient? Există factori cheie pentru a profita la maximum de practica de antrenament sau de metoda de predare EMS? Există o mulțime de întrebări cu privire la eficacitatea acestui anumit tip de exercițiu. Am descoperit deja bazele antrenamentului EMS , acum haideți să aflăm răspunsurile privind eficiența!
Importanța eficacității
Perspectiva clienților este crucială, deoarece au obiective pe care intenționează să le atingă cu antrenamentul.
În ceea ce privește antrenorii, este un sentiment uimitor când cineva poate ajuta un client să-și atingă obiectivul, să-și schimbe stilul de viață sau să-l facă să se simtă mai bine cu ei înșiși.
Din punct de vedere al afacerilor, este cu adevărat simplu, cu cât studioul este mai eficient, cu atât vor veni mai mulți clienți și vor răspândi vestea. În cele din urmă, facem afacerea mai profitabilă.
Toate acestea pot servi drept definiție a importanței în ceea ce privește regulile de bază ale instruirii EMS eficiente.
Din perspectiva afacerilor
Ar trebui să întâlnești clienții în primul rând, să le acorde atenție obiectivelor și să măsoare tot ce poate fi. De exemplu, realizarea de fotografii este o modalitate excelentă de a urmări progresul. Este fascinant să vezi transformarea în ceea ce privește corpurile și stările mentale.
Antrenament psihic și fizic în același timp
Latura mentală a instruirii joacă un rol important pe parcursul întregii experiențe EMS a clienților. Părțile fizice sunt la fel de semnificative ca și cele mentale, acest lucru trebuie reținut și îmbunătățit. Este o greșeală comună să uiți de asta.
Cum să depășești sedentarismul cu ajutorul unui profesionist?
O mulțime de clienți au un stil de viață sedentar și totul poate fi nou pentru ei. Acești indivizi nu lucrează și rutina lor zilnică nu are pregătire.
Se poate ajuta să depășească aceste aspecte. In acest caz, Szymon recomanda doua sedinte pe saptamana, deoarece are o eficienta mai mare pe termen lung.
Pe de altă parte, nu trebuie supradozat. Formatorii trebuie, de asemenea, să le atragă atenția asupra faptului că recuperarea face parte din procesul care contribuie la realizări.
Sfaturi utile pentru formatori pentru a crea un macroplan câștigător
Formatorii trebuie să planifice exercițiul în prealabil și să le facă variate. Contractarea și încordarea mușchilor, lucrul cu impulsurile sunt bazele. Instructorii ar trebui să învețe acest aspect clienților în primul rând. Este esențial să vă amintiți să instruiți și aceste părți.
După aceea, tutorii pot adăuga accesorii sau pot schimba planul de antrenament sau pot face alte exerciții. Cu toate acestea, nu este recomandat să faceți prea multe modificări. Nu este eficient să modifici mișcările tot timpul.
Cu cât tutorul face mai multe instruiri, cu atât clientul se va integra mai ușor. Nu trebuie să-și exerseze toate exercițiile în prima perioadă sau să le dezvăluie toate cunoștințele, din cauza faptului că, pe termen lung, clientul nu va putea să învețe lucruri noi de la un anumit moment și antrenorul nu va putea fă-i să rămână în studioul lor. Amintiți-vă, pași mici și începeți cu elementele de bază!
Realizarea acelui antrenament EMS eficient
Precontracția este factorul principal al procesului, deoarece mușchii trebuie să fie încordați. EMS este doar un instrument care ne ajută sistemul nervos, dar nu face treaba în locul nostru.
Antrenamentul de bază este de patru secunde de impuls, patru secunde de pauză. Recomandarea este să o faci încet și trebuie să fii mereu atent pentru a respira corect. Acest lucru poate contribui la o instruire EMS eficientă.
Aplicarea unei scale de intensitate pentru a îmbunătăți experiența eficientă de antrenament EMS
Timpul diferă pentru toată lumea, dar poate fi explicat ca o scară de la 1 la 10 și poate fi prezentat clienților așa. Primul impuls este doar pentru primirea de informații despre echipament și pentru începerea corectă a procesului. Intensitatea trebuie crescută, iar clienții trebuie să fie conștienți de starea în care ajung sau în care se află în prezent.
Ar trebui să rețineți întotdeauna că suntem complet diferiți ca indivizi și un mic salt poate fi unul uriaș pentru altcineva.
——
Dacă aveți ceva de adăugat sau doriți să vă exprimați o părere despre instruirea EMS eficientă, vă rugăm să faceți acest lucru la secțiunea de comentarii sau pe Facebook , pe Instagram !