Jak EMS funguje
Justfit LLC je maďarská společnost EMS se sídlem v Budapešti. Od roku 2011 se stala významným hráčem na poli elektrofitness.
Justfit je průkopnický podnik a první společnost, která vytvořila koncept bezdrátového připojení a také první zařízení založené výhradně na komunikaci Wi-Fi podporující fitness protokoly EMS.
Jak EMS funguje
Justfit LLC je maďarská společnost EMS se sídlem v Budapešti. Od roku 2011 se stala významným hráčem na poli elektrofitness.
Justfit je průkopnický podnik a první společnost, která vytvořila koncept bezdrátového připojení a také první zařízení založené výhradně na komunikaci Wi-Fi podporující fitness protokoly EMS.
Jak funguje technologie Justfit™ EMS
Během tradičního silového tréninku vysílá mozek bioelektrické impulsy, které způsobují kontrakci určitých svalů. Ne všechny svaly však mají dobře vyvinuté spojení s mozkem a tyto svaly nejsou tak snadno aktivovatelné, proto se nebudou tak dobře vyvíjet. Takto nikdy nemůžeme trénovat s plnou silou, i kdybychom chtěli.
EMS (elektrická svalová stimulace) však s elektrickými impulsy o nízké síle přímo stimuluje naše hluboké svaly, čímž oklame přirozené reakce našeho těla a procvičí téměř 100 % našeho svalstva.
EMS trénink je zcela bezpečná forma cvičení a jako taková je již dlouhou dobu využívána pro léčebné a rehabilitační účely.
Jak funguje technologie Justfit™ EMS
Pozitivní účinky EMS tréninku
Je školení EMS bezpečné?
EMS je dobře prozkoumaná technologie, která byla zavedena po mnoho desetiletí. Sezení vždy probíhají ve spolupráci s erudovaným školitelem, což pomáhá zajistit bezpečný provoz. Školitelé jsou vyučováni pomocí struktur, které byly speciálně navrženy tak, aby zajistily integraci bezpečnosti do programování od samého začátku.
Pokyny pro bezpečné použití byly vyvinuty na základě zkoumání praktických zkušeností a jejich kombinací s vědeckým výzkumem. Tato bezpečnostní pravidla jsou nyní zlatým standardem pro všechny profesionální poskytovatele EMS, jako je Justfit.
Kontraindikace tréninku EMS
Vzhledem k tomu, že se jedná o velmi intenzivní formu cvičení, je třeba s tréninkem EMS zacházet opatrně v případě zdravotních omezení.
Absolutní:
Za těchto okolností nelze použít elektrickou stimulaci.
Relativní:
Elektrickou stimulaci nelze aplikovat na danou část těla, pokud existuje některá z relativních kontraindikací. Jiné části těla však mohou být vystaveny elektrické stimulaci a tréninku.
Virové nebo bakteriální infekce
Rakovinová onemocnění
Tuberkulóza
Arteriální kardiovaskulární poruchy, pokročilá arterioskleróza
Hemofilie, modřiny, krvácení
Komplexní neurologické poruchy
Nesnášenlivost kůže
Chlopňové problémy
Diabetes typu I.
Těhotenství
Epilepsie
Břišní a tříselná kýla
Justfit™ EMS trénink ve srovnání s konvenčními tréninkovými metodami
Zařízení EMS je schopno dosáhnout toho, co lidský mozek nedokáže.
Elektrická stimulace svalů (EMS) vyvolává svalovou kontrakci pomocí elektrického proudu. Taková kontrakce je jiná
od toho, který je vyvolán tradičním tréninkem řízeným centrálním nervovým systémem.
Povaha a intenzita stimulu závisí na parametrech nakonfigurovaných na zařízení.
Elektrický impuls poskytuje nástroje pro zapojení svalů. Tento impuls je přenášen ze zařízení EMS přes neurony a motoneurony do svalu. Jeho úlohou je navodit pohyb svalů.
Tato mechanická odezva je to, čemu říkáme „škubnutí“. Pokaždé, když se elektrický impuls opakuje, vyvolává svalové záškuby.
| Tradiční trénink | Justfit™ EMS trénink | |
| Délka školení | 60-90 min | 20 min |
| Nezbytná frekvence tréninků | 5-6krát týdně | 2x týdně |
| Spálené kalorie během tréninku | 400 kcal | 500 kcal |
| Spálené kalorie po tréninku | Žádný | 1200 Kcal za 4-6 hodin, 4000 Kcal za 2-3 dny |
| Očekávaná maximální tepová frekvence | 180 | 120-130 |
| Viditelná změna | po 15-20 trénincích | po 4-6 trénincích |
| Anticelulitidní účinek | Ne | Ano |
| Ztráta váhy | 1x | cca. 3x rychlejší |
| Spalování kalorií – počítadlo během tréninku | Ne | Ano |
| Online sledovatelné tréninkové statistiky | Ne | Ano |
| Bezplatné online výživové poradenství | Ne | Ano |
| Možnost skupinového tréninku s jedním trenérem | Ne | Ano |
| Trenér může pokračovat v tréninkovém programu kdekoli na světě | Ne | Ano |
| Fyzická přítomnost trenéra je při tréninku naprosto nezbytná | Ano | Ne (lze naprogramovat online, takže trenér může vést školení z druhého konce světa) |
| Možnost svalového zranění | vysoký | velmi nízký |
| Možnost zranění zad | vysoký | velmi nízký |
| Účinnost proti močové inkontinenci | Ne | Ano |
| Společný požitek | Ne | Ano |
Vyberte si svůj styl
