Hogyan működik az EMS
A Justfit egy budapesti székhelyű magyar EMS cég. 2011 óta fontos szereplő az elektrofitnesz piacán.
A Justfit úttörő vállalkozás, amely elsőként alkotta meg a vezeték nélküli koncepciót, valamint az első, kizárólag Wi-Fi kommunikáció alapú eszközt, amely EMS protokollokat támogat.
Hogyan működik az EMS
A Justfit egy budapesti székhelyű magyar EMS cég. 2011 óta fontos szereplő az elektrofitnesz piacán.
A Justfit úttörő vállalkozás, amely elsőként alkotta meg a vezeték nélküli koncepciót, valamint az első, kizárólag Wi-Fi kommunikáció alapú eszközt, amely EMS protokollokat támogat.
Hogyan működik a Justfit™ EMS technológia
A hagyományos erősítő edzés során az agy bioelektromos impulzusokat küld, amelyek összehúzódásra késztetik az izmokat. Azonban nem minden izomnak van kifinomult kapcsolata az aggyal, így ezeket nehezebb aktiválni és kevésbé fejlettek. Emiatt nem vagyunk képesek teljes erőbedobással edzeni, bármennyire is szeretnénk.
A Justfit™ EMS (elektromos izomstimuláció) gyenge elektromos impulzusai azonban közvetlenül stimulálják a mélyizmokat, megtévesztve testünk természetes reakcióit, ezáltal megdolgoztatva izomzatunk majdnem 100%-át.
Az EMS teljesen biztonságos edzésforma, amelyet már régóta alkalmaznak orvosi és rehabilitációs célokra is.
Hogyan működik a Justfit™ EMS technológia
Az EMS edzés pozitív hatásai
Biztonságos az EMS edzés?
Az EMS alaposan vizsgált technológia, amelyet már évtizedek óta kutatnak. Az edzések mindig egy szakképzett edző jelenlétében történnek, ami garantálja a biztonságos működést. Az edzőket olyan struktúrák mentén képzik, amelyek garantálják, hogy a biztonság a kezdetektől fogva a programozás integrált része.
A biztonságos használat alapelveinek kidolgozása során gyakorlati tapasztalatokat ötvöztek tudományos kutatásokkal. Ezek a biztonságot előtérbe helyező szabályok ma már minden profi EMS szolgáltató alapelvei, így a Justfité is.
Az EMS edzés ellenjavallatai
Az EMS edzés egy nagyon intenzív mozgásforma, ezért bizonyos egészségügyi feltételek fennállása esetén körültekintően kell eljárni.
Abszolút ellenjavallatok:
Ezen körülmények fennállása esetén nem lehet alkalmazni az elektromos izomstimulációt.
Relatív ellenjavallatok:
Az elektromos izomstimuláció nem alkalmazható adott testrészen, ha a relatív ellenjavallat fennáll. Más testrészeken azonban alkalmazható az EMS edzés.
Vírusos vagy bakteriális fertőzések
Rákos megbetegedések
Tuberkulózis
Szív-és érrendszeri megbetegedések, előrehaladott érelmeszesedés
Vérzékenység, zúzódások, hematóma
Komplex neurológiai betegségek
Bőrérzékenység
Szívbillentyű-rendellenességek
I. típusú cukorbetegség
Várandósság
Epilepszia
Hasi- és lágyéksérv
Justfit™ EMS edzés és a hagyományos edzésformák
Az EMS eszköz képes arra, amire az emberi agy már nem.
Az elektromos izomstimuláció (EMS) izomösszehúzódást idéz elő elektromos áram segítségével. Ez a fajta összehúzódás más, mint ami a hagyományos edzés során történik a központi idegrendszer irányításával.
Az impulzus természete és intenzitása az eszközön beállított paraméterektől függ.
Az elektromos impulzus hozza működésbe az izmokat. Az impulzust az EMS eszköz hozza létre, és neuronokon, valamint motoneuronokon keresztül jut el az izmokhoz. Szerepe, hogy izommozgást idézzen elő.
Ezt a mechanikai választ nevezzük ”rángásnak”. Valahányszor egy elektromos impulzus megismétlődik, rángást idéz elő.
| Hagyományos edzés | Justfit EMS Technológia | |
| Edzés időtartama | 60-90 perc | 20 perc |
| Szükséges edzésgyakoriság | Heti 5-6 alkalom | Heti 2 alkalom |
| Kalóriaégetés az edzés időtartama alatt | edzés alatt 400 Kcal | 500 Kcal |
| Kalóriaégetés az edzés időtartama után | nincs | 4-6 órán belül 1200 Kcal 2-3 nap belül 4000 Kcal |
| Várható maximális pulzusszám | 180 | 120-130 |
| Szemmel látható változás | 15-20 edzést követően | 4-6 edzést követően |
| Cellulitisellenes hatás | nincs | van |
| Súlycsökkenés | 1x | Cca. 3x gyorsabb |
| Kalóriaégetés-számláló edzés közben | nincs | van |
| Online nyomon követhető edzési statisztikák | nincs | van |
| Ingyenes online táplálkozási tanácsadás | nincs | van |
| Lehetőség csoportos edzésre egyetlen trénerrel | nincs | van |
| A tréner a világ bármely pontján tudja folytatni az edzésprogramot | nincs | van |
| A tréner fizikai jelenléte feltétlen szükséges az edzéshez | igen | Nem (a gépen a programok online beállíthatóak, így a tréner akár a világ másik pontjáról is levezényelheti az edzést) |
| Izomsérülés rizikója | magas | Nagyon alacsony |
| hátsérülés rizikója | magas | Nagyon alacsony |
| Inkontinenciás problémák elleni hatás | nincs | van |
| Ízületkímélő | nem | igen |
Válaszd ki saját stílusod
