Comment fonctionne l'EMS
Justfit LLC est une société hongroise EMS dont le siège est à Budapest. Depuis 2011, elle est devenue un acteur majeur dans le domaine de l'électro-fitness.
Justfit est une entreprise pionnière et la première entreprise à créer le concept sans fil ainsi que le premier appareil exclusivement basé sur la communication Wi-Fi prenant en charge les protocoles de fitness EMS.
Comment fonctionne l'EMS
Justfit LLC est une société hongroise EMS dont le siège est à Budapest. Depuis 2011, elle est devenue un acteur majeur dans le domaine de l'électro-fitness.
Justfit est une entreprise pionnière et la première entreprise à créer le concept sans fil ainsi que le premier appareil exclusivement basé sur la communication Wi-Fi prenant en charge les protocoles de fitness EMS.
Comment fonctionne la technologie Justfit™ EMS
Lors d’un entraînement de force traditionnel, le cerveau envoie des impulsions bioélectriques qui provoquent la contraction de certains muscles. Cependant, tous les muscles n’ont pas une connexion bien développée avec le cerveau, et ces muscles ne sont pas aussi facilement activés et ne se développeront donc pas aussi bien. De cette façon, nous ne pouvons jamais nous entraîner à pleine puissance, même si nous le souhaitons.
L'EMS (électrostimulation musculaire), cependant, avec des impulsions électriques de faible intensité, stimule directement nos muscles profonds, trompant ainsi les réactions naturelles de notre corps et entraînant près de 100 % de notre musculature.
L'entraînement EMS est une forme d'entraînement totalement sûre et, en tant que tel, il est utilisé depuis longtemps à des fins médicales et de réadaptation.
Comment fonctionne la technologie Justfit™ EMS
Effets positifs de la formation EMS
La formation EMS est-elle sûre ?
L'EMS est une technologie bien étudiée et établie depuis de nombreuses décennies. Les séances se déroulent toujours en collaboration avec un formateur compétent, ce qui contribue à garantir un fonctionnement sûr. Les formateurs apprennent à travers des structures spécialement conçues pour garantir que la sécurité soit intégrée dès le début à la programmation.
Des lignes directrices pour une utilisation sûre ont été élaborées en examinant des expériences pratiques et en les combinant avec la recherche scientifique. Ces règles axées sur la sécurité sont désormais la référence pour tous les prestataires EMS professionnels, tels que Justfit.
Contre-indications de la formation EMS
Étant une forme d’exercice très intensive, l’entraînement EMS doit être abordé avec prudence en cas de contraintes médicales.
Absolu:
La stimulation électrique ne peut pas être appliquée dans ces circonstances.
Relatif:
La stimulation électrique ne peut pas être appliquée sur une partie du corps donnée si l’une des contre-indications relatives existe. Cependant, d’autres parties du corps peuvent être soumises à une stimulation et à un entraînement électriques.
Infections virales ou bactériennes
Maladies cancéreuses
Tuberculose
Troubles cardiovasculaires artériels, artériosclérose avancée
Hémophilie, ecchymoses, hémorragie
Troubles neurologiques complexes
Intolérance cutanée
Problèmes valvulaires
Diabète de type I.
Grossesse
Épilepsie
Hernie abdominale et inguinale
Formation Justfit™ EMS par rapport aux méthodes de formation conventionnelles
L’appareil EMS est capable de réaliser ce que le cerveau humain ne peut pas réaliser.
La stimulation musculaire électrique (EMS) induit une contraction musculaire à l'aide d'un courant électrique. Une telle contraction est différente
de celui induit dans l’entraînement traditionnel contrôlé par le système nerveux central.
La nature et l'intensité du stimulus dépendent des paramètres configurés sur l'appareil.
L'impulsion électrique fournit les outils nécessaires pour engager les muscles. Cette impulsion est transmise depuis l'appareil EMS via les neurones et les motoneurones jusqu'au muscle. Son rôle est d'induire le mouvement musculaire.
Cette réponse mécanique est ce que nous appelons une « contraction ». Chaque fois qu’une impulsion électrique est répétée, elle provoque une contraction musculaire.
| Formation traditionnelle | Formation EMS Justfit™ | |
| Durée de la formation | 60-90 minutes | 20 min |
| Fréquence de formation nécessaire | 5 à 6 fois par semaine | 2 fois par semaine |
| Calories brûlées pendant l'entraînement | 400 kilocalories | 500 calories |
| Calories brûlées après l'entraînement | Aucun | 1200 Kcal en 4-6 heures, 4000 Kcal en 2-3 jours |
| Fréquence cardiaque maximale attendue | 180 | 120-130 |
| Changement visible | après 15-20 entraînements | après 4-6 entraînements |
| Effet anti-cellulite | Non | Oui |
| Perte de poids | 1 fois | cca. 3x plus rapide |
| Brûler des calories – compteur pendant l’entraînement | Non | Oui |
| Statistiques de formation traçables en ligne | Non | Oui |
| Conseils nutritionnels gratuits en ligne | Non | Oui |
| Possibilité de formation en groupe avec un seul formateur | Non | Oui |
| Le formateur peut poursuivre le programme de formation partout dans le monde | Non | Oui |
| La présence physique du formateur est absolument nécessaire pendant l'entraînement | Oui | Non (il peut être programmé en ligne, afin que le formateur puisse dispenser la formation depuis l'autre bout du monde) |
| Risque de blessure musculaire | haut | très lent |
| Risque de blessure au dos | haut | très lent |
| Efficacité contre l'incontinence urinaire | Non | Oui |
| Indulgence commune | Non | Oui |
Choisissez votre style
